• 26/01/2006 20:52
• 

• Git! 0

  Kit! 0

jak wyglada wasz trening wytrzymałosciowy?

• 02/02/2006 02:30
• 

• Git! 0

  Kit! 0

No właśnie jak?
Zastanawiam sie jak to teraz u mnie będzie wyglądac, bo przerzuciłem się z 800 definitywnie na 400m i jak zmieni sie mój trening wytrzymałościowy, o szybkościowym nie wspomne, bo go prawie nie miałem.

Mysle że z jakieś rozbiegania w granicach 8-10km raz w tygodniu powinny byc, no ale to będzie zalezec od wizji mojego nowego, mam nadzieje trenera.

Jaki trening wytrzymałościowy Wy stosujecie w całym cyklu przygotowawczym? Jak robiecie rozbiegania to po ile i jaki zakres czy tez większe tempa?

• 23/02/2006 16:24
• 

• Git! 0

  Kit! 0

Ja mysle, ze trzeba po prostu trenowac. A zaczynasz? Bo moze ja bym z Toba zaczal:) juz mam dosyc nicnierobienia;)

• 28/02/2006 18:50
• 

• Git! 0

  Kit! 0

http://www.cos.pl/sw/78_05/13.pdf
polecam ten artykul!

• 09/03/2008 13:46
• 

• Git! 0

  Kit! 0

pytanie do 400 metrowców, jak biegacie tempa?
chodzi mi o odcinki 200-600m, jaki rozkład, jakie czasy, przerwy?

• 02/04/2008 19:47
• 

• Git! 0

  Kit! 0

wszystko zależy od trenera. Miałem trzech trenerów i u każdego biegałem zupełnie co innego i na innych przerwach