• 15/07/2011 22:02
• 

• Git! 1

  Kit! 0

Próbował ktoś?

Ja tak i polecam!
Oszczędność czasu i pieniędzy :).

Tylko mogliby je dodawać do shape'a i vity
trochę częściej...

• 15/07/2011 23:06
• 

• Git! 1

  Kit! 0

minusy

niska motywacja
zero różnorodności
zero dostosowania ćwiczeń do potrzeb - brak porady instruktora podczas wykonywania ćwiczenia
brak sprzętu
nudne ćwiczenia

oszczędność czasu może i tak ale jakościowo ćwiczeń tak nie wykonasz
pieniędzy tak ale skuteczności nie zobaczysz tak szybko, zawsze coś wypada

• 16/07/2011 00:11
• 

• Git! 1

  Kit! 0

Dużo racji, ale nie do końca się zgodzę.
Fitnessu jest też od groma na youtube.

Zestawy można dowolnie mieszać, modyfikować.
Gdy jakieś ćwiczenie jest dla mnie za trudne - czuję
że źle robię - odpuszczam.

Jasne, że nie ma jak fitness club.

Ale jak miałam kartę, full open, czasem się nie chciało...
Lubię poćwiczyć przed snem.

• 26/08/2011 11:22
• 

• Git! 1

  Kit! 0

ja już od dłuższego czasu ćwicze sobie przy płytkach jillian michaels i chwalę sobie, razem z dietą schudłam ponad 10 kg w ciągu kilku mies, zwiekszyła mi sie wydolność K-O, pojawiły się mięśnie:)
wychodzę z założenia, że kto chce szuka sposobów - ja znalazłam swój sposób, na to, zeby nie było rutyny i mi się nie nudziło.
Po pierwsze na płytach jest podział na week 1, 2 czyli intensywność rośnie, poza tym są dwie babeczki, jedna ćwiczy w wersji dla początkujacych - bez ciężarków lub/i ćwiczy mniej intensywnie, mniej unosi nogi etc. Jak mi sie znudzi to sobie włączam jakąś jogę z shape'a; -)

Ja jestem jak najbardziej za :)
Oczywiście, ze najlepiej mieć swojego własnego trenera, najlepiej 24h na dobę, ale jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co się ma; -)