bieganie - co po bieganiu?? - strona 2

bieganie [3835]

Zapisz się

co po bieganiu??

KoWal
- 28/10/2008 23:20
- Git! 0
  
  Kit! 0
Napoj energetyczny----> prysznic----> jogurt ---> Fifa:P
Anonim
- 29/10/2008 10:03
- Git! 0
  
  Kit! 0
Ja po bieganiu biorę prysznic i dużo jem. Ale jestem zupełną amatorką, żaden trener mnie nie ściga (chyba tylko na taekwon-do), więc mi wolno.; -)
ola
- 30/10/2008 14:50
- Git! 0
  
  Kit! 0
prysznic.
woda.
jogurt.
Piotrek
- 30/10/2008 15:03
- Git! 0
  
  Kit! 0
Prysznic-------> i duzo wody------->happy :)
Justyna B...
- 05/11/2008 11:20
- Git! 0
  
  Kit! 0
prysznic i duuużo wody :)
DEZO xD
- 12/07/2009 12:08
- Git! 0
  
  Kit! 0
WODAAAA !!!! :)
podem cos zjesc - np. sniadanie czy tam obiad
PRYSZNICC !!!! :P
Anonim
- 19/07/2009 18:55
- Git! 0
  
  Kit! 0
600 ml wody zmieszanej z napojem Tymbark i 400 g jogurtu naturalnego. No i oczywiście kąpiello. :D
DEZO xD
- 19/07/2009 20:38
- Git! 0
  
  Kit! 0
a do picia duzo wody albo soczku :p
Albo jeszcze ISOSTAR; p
nielegal
- 19/07/2009 20:46
- Git! 0
  
  Kit! 0
piwo.
BeCiA
- 22/07/2009 13:26
- Git! 0
  
  Kit! 0
po bieganiu- prysznic :)
po prysznicu- coś do picia: woda lub zielona herbata
Szareckówna
- 12/09/2009 19:50
- Git! 0
  
  Kit! 0
Mleko! To absurdalne i niczym nieuzasadnione, ale tuż po bieganiu rzucam się na mleko i wychlewam min 2 szklanki. A do tego preferuje miód pistacjowy; D Ale ten mi się skończył więc aktualnie nie mam pomysłu. Co tam wpadnie w łapę!

No i los prysznicos, oczywiście. xD
Asia .
- 23/07/2010 23:34
- Git! 0
  
  Kit! 0
Woda, prysznic i miejsce, w którym mogę sobie usiąść i takie, w którym nikt nie może mi przeszkodzić w po treningowym nic nie robieniu.
Mamba
- 27/07/2010 23:52
- Git! 0
  
  Kit! 0
najpierw leżenie obojętnie gdzie na łące (trawa :D), a później prysznic, chwilowy odpoczynek i seria ćwiczeń; ]
Anonim
- 28/07/2010 09:11
- Git! 0
  
  Kit! 0
Rozciąganie wg dr Marszałka (dzięki temu nic mnie nie boli i nie mam kontuzji): http://bieganie.pl/?cat=25&id=4...
Potem izotonik lub woda, prysznic, przebieranie w coś ciepłego i jedzenie z dużą zawartością węglowodanów i białka.
exkomandor kowboj inż. ironman
- 02/08/2010 11:41
- Git! 0
  
  Kit! 0
Podobno (porady fizjologa) białko i węgle trzeba wchłonąć w ciągu 15 minut po treningu, więc polecam najpierw to, a później rozciąganie.
Anonim
- 04/08/2010 21:03
- Git! 0
  
  Kit! 0
Brał ktoś ZMA jako gotowy produkt z Olimpu itp. czy apteczne? [Zincas Forte+Filomag B] pomaga w regeneracji przy bieganiu?
bananik
- 04/08/2010 21:56
- Git! 0
  
  Kit! 0
sam nie bralem ale z wielu opini ktore slyszalem to po pierwsze gotowe z olimpu daje lepsze efekty niz takie robione
a co do samych efektow to podobno sen jest glebszy i rano wstaje sie bardziej wypoczetym
Ziuta
- 07/08/2010 07:50
- Git! 0
  
  Kit! 0
rozciąganie odżywka regge prysznic śniadanie